XXI ONE
COACH: FERNANDO VAQUEIRO
“Desde que experimentei o CrossFit que me apaixonei pelo desporto, por ser tão completo e desafiante ao ponto de chegarmos a conseguir fazer coisas que nem imaginávamos que o nosso corpo conseguia.
Das 3 bases do CrossFit, desde o endurance, à ginástica até ao weightlifting, a ginástica sempre foi aquilo que me cativou mais, e sempre tive vontade de me focar e trabalhar nessa base tão importante para um dia conseguir incluir desde um BMU ou um ring muscle up, etc. e poder vir a inclui los nos treinos.
Mas mais importante que chegar a um RMU, é também todo o trabalho de mobilidade feito tão fundamental em tudo no CrossFit.
O projecto XXI ONE é perfeito e não podia ter aparecido em melhor altura para conseguir trabalhar nestes objectivos com a ajuda personalizada de coaches espetaculares aqui na XXI CrossFit.
Ao fim de poucas aulas já sinto um progresso enorme e uma consciência de movimentos que não tinha… se eu já estava entusiasmada, a motivação do Fernando a por me a fazer um RMU à primeira tentativa, na primeira aula e o ter conseguido (com um pequeno empurrãozinho) foi incrível! Agora é sempre a somar!! 🤩”
O XXI ONE é um programa de aulas individualizadas, concebidas especificamente para trabalhar as tuas fraquezas, permitindo que alcances os teus objetivos.
As aulas são sempre acompanhadas pelo teu Personal Trainer, 100% dedicado a ti.
Escolhe o numero de aulas semanais, o teu horario ideal, e nós tratamos do resto!