W.O.D. (Workout Of the Day)
COACHS: TODOS
THE WORLD'S BEST FITNESS PROGRAM
O CrossFit é uma marca registada “Forging Elite Fitness™” desde 2001 e pode ser usado para atingir qualquer objetivo, desde a melhoria do estado geral de saúde até ao melhor desempenho desportivo, com o seu expoente nos CrossFit Games.
O programa funciona para todos e todas as idades – pessoas que nunca se exercitaram e aquelas que treinam há anos compartilham, em simultâneo, os benefícios do CrossFit.
Prepara-te para a melhor hora do teu dia!
Aulas com exercícios funcionais, constantemente variados e realizados com intensidade. Sempre acompanhadas por um treinador experiente e atento, que irá explicar, demonstrar, corrigir e adaptar todos os exercícios para que tenhas todos os benefícios da nossa metodologia, e uma progressão contante e segura rumo aos teus objetivos.
DO FUNCTIONAL MOVEMENT AT AN INTENSITY THAT’S AT A MATCH FOR YOUR PSYCHOLOGICAL AND PHYSICAL TOLERANCE, RESTRICT YOUR CARBS, GET ADEQUATE PROTEIN, ENJOY FATS, AND SEE WHAT HAPPENS. YOU’LL COME OUT BETTER.
Making People Better, CrossFit Journal, 2018